Niezależnie od tego, czy masz kota, psa, ptaka, myszoskoczka, kameleona czy jeża, znasz już całą radość i wygodę, jakie na co dzień przynoszą Ci towarzysze. Ale czy wiesz, że posiadanie zwierzaka ma również wiele naukowo udowodnionych korzyści? Odkryj 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych (a także kilka wad), jakie mogą zapewnić ci zwierzęta stałocieplne lub zimnokrwiste.
10 korzyści zdrowotnych wynikających z posiadania zwierzaka
1. Wzmacniają nasz układ odpornościowy
Nasze zwierzęta codziennie dostarczają nam wiele przyjemności i radości, ale okazuje się, że są też potężnymi sprzymierzeńcami naszego zdrowia.
Według kilku badań naukowych właściciele zwierząt domowych cierpią na mniej problemów zdrowotnych niż ci, którzy nie mają zwierząt w domu. Mniejsze nadciśnienie, mniej cholesterolu i mniej problemów sercowo-naczyniowych to tylko niektóre z zaskakujących korzyści płynących z posiadania zwierzaka. Rzeczywiście, według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), niektóre korzyści zdrowotne wynikające z posiadania zwierzaka obejmują:
- Obniżone ciśnienie krwi
- Obniżony poziom cholesterolu
- Obniżony poziom trójglicerydów
Ponadto zwierzęta domowe mają również uznane właściwości antystresowe, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy osób cierpiących na stres i niepokój.
2. Chronią dzieci przed zachorowaniem
Mieszkanie z psem, który przynajmniej część dnia spędza na świeżym powietrzu, może wzmocnić układ odpornościowy dziecka w pierwszym roku życia. Koty również wydają się zapewniać tę ochronę, chociaż obserwowany efekt był słabszy. Dzieci mieszkające ze zwierzętami domowymi stosowałyby zatem antybiotyki rzadziej niż inne dzieci.
Podobnie niemowlęta mieszkające z psami towarzyszącymi byłyby mniej podatne na infekcje dróg oddechowych, a ryzyko alergii mogłoby zostać zmniejszone o 33%.
3. Promują rozwój psychologiczny dzieci
Zwierzęta nie tylko wpływają na zdrowie dzieci, ale również odgrywają znaczącą rolę w ich rozwoju psychomotorycznym i emocjonalnym.
Posiadanie zwierzaka pomaga maluchom rozwijać współczucie i poczucie odpowiedzialności. Opieka nad zwierzęciem, karmienie go, spacery, głaskanie i okazywanie czułości pozwala dzieciom na zwiększenie pewności siebie. Zwierzę może być jednocześnie jego powiernikiem, towarzyszem zabaw i obrońcą. Ponadto posiadanie zwierzaka pomaga ukoić i uspokoić maluchy. Posiadanie zwierzaka ma zatem stabilizujący wpływ na ich rozwój psychiczny.
4. Czuwają nad naszym sercem
Ogólnie rzecz biorąc, głaskanie kota, psa lub innego futrzastego zwierzaka daje nam dobre samopoczucie i natychmiast nas uspokaja; oddech spowalnia, spada ciśnienie krwi i tętno, co znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju choroby.
Zauważ jednak, że odwrotnie, źle wyedukowane zwierzę z zaburzeniami zachowania będzie miało odwrotny skutek i zwiększy ryzyko zawału serca.
5. Tworzą więzi społeczne
Posiadanie psa zwiększyłoby szanse na nawiązanie nowych więzi z sąsiadami i sprzyjanie potencjalnym romantycznym spotkaniom. Jako bonus: osoby w parze są mniej podatne na choroby niż osoby samotne, co sprawia, że Twój pies jest prawdziwym atutem dla zachowania zdrowia.
Dzieci ze zwierzętami również czerpią korzyści z aspektu społecznego, jaki wnosi do nich ich zwierzę: rzeczywiście łatwiej nawiążą więź z innymi dziećmi lub dorosłymi. Zwierzę pomaga dziecku w socjalizacji, stąd jego pozytywny wpływ na dzieci z autyzmem.
6. Pomagają nam zachować formę
Właściciele psów spacerują średnio o 30 minut więcej tygodniowo niż osoby, które tego nie robią. Tak więc chodzenie z psem przez 20 minut dziennie, pięć dni w tygodniu, może pomóc Ci zrzucić 6 funtów w ciągu roku.
Poza tym wydaje się, choć jeszcze nie udowodniono, że właściciele kotów ćwiczą więcej niż inni. Główny powód? Kot swoim zachowaniem przekazywałby nam swoją energię i dawał dodatkową motywację do ćwiczeń!
Posiadanie zwierzaka może być również korzystne dla osób z zaburzeniami odżywiania.
7. Pomagają nastolatkom przetrwać trudne czasy
Wiek nastoletni nigdy nie jest łatwym okresem. Wielu rodziców jest bezradnych wobec swoich nastolatków, którzy czasami zachowują się niezrozumiale lub wycofanie. Zwierzak jest uznawany za element strukturyzujący osobowość młodych ludzi. Jeśli nastolatek nie chce zwierzyć się dorosłemu, zawsze znajdzie pocieszające „ucho” w swoim pupilu.
Ponadto jedno badanie wykazało, że nastolatki ze zwierzętami ćwiczą więcej niż inne.
8. Uspokajają nas
Interakcje z naszym ukochanym towarzyszem obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Na przykład właściciele kotów uważają, że mruczenie kota może być skuteczniejsze niż leki. Ten uspokajający efekt można wyjaśnić naukowo: mówi się, że częstotliwość mruczenia w powietrzu ma działanie uspokajające, podobnie jak muzyka, która dała początek muzykoterapii. Dlatego naturalne jest, że dzięki lekarzowi weterynarii Jean-Yves Gauchetowi narodziła się terapia mruczenia.
Podobnie patrzenie na akwarium ma natychmiastowy efekt uspokajający, stąd ich obecność w miejscach publicznych, a zwłaszcza w szpitalach.
9. Pomagają walczyć z depresją
Zwierzak to niezaprzeczalne wsparcie psychologiczne. Zapobiega izolacji i wycofaniu: zwierzę, które widzi swojego właściciela w depresji, przyjdzie i podniesie go z zabawką i nadal prosi o jej codzienne wypuszczanie.
Bycie odpowiedzialnym za żywą istotę może być niezwykle satysfakcjonujące dla osoby cierpiącej na depresję; rzeczywiście myślenie „jeśli mnie tam nie będzie, kto zaopiekuje się moim zwierzęciem” może pomóc znaleźć większy sens życia w mrocznych czasach.
Dodatkowo zauważono, że poziom lęku i depresji był niższy u osób powyżej 65 roku życia ze zwierzętami domowymi.
10. Przedłużają oczekiwaną długość życia i pomagają nam leczyć
Zwierzęta pomagają chorym leczyć, a starszym czuć się lepiej.
Ich obecność jest więc coraz bardziej poszukiwana w domach spokojnej starości lub ośrodkach specjalistycznych (choroba Alzheimera, autyzm itp.) i daje początek nowej dyscyplinie: zooterapii.
Zooterapia polega na wykorzystaniu „bliskości zwierzęcia domowego lub domowego, z człowiekiem cierpiącym na zaburzenia psychiczne, fizyczne lub społeczne, w celu zmniejszenia stresu lub skutków leczenia”. Istnieje od wielu lat w Kanadzie, ale dopiero zaczyna zdobywać uznanie w Stanach Zjednoczonych.
Jakie są wady posiadania zwierzaka?
Chociaż zalety posiadania zwierzaka mogą przeważać nad wadami, przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu zwierzęcia do domu należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. W końcu twój towarzysz będzie częścią twojej rodziny przez wiele lat, więc ważne jest, aby pomyśleć o tym z góry.
1. Mogą być drogie w utrzymaniu
Jak ze wszystkim w życiu, adopcja zwierzaka wiąże się również z dodatkowymi wydatkami. Pomiędzy kosztami adopcji, niezbędnymi akcesoriami dla ich dobrego samopoczucia, karmą, opłatami weterynaryjnymi i innymi dodatkowymi kosztami, posiadanie zwierzaka niezmiennie oznacza, że będziesz miał trochę mniej pieniędzy w kieszeni. Z tego powodu ważne jest, aby zaplanować budżet i przemyśleć tego rodzaju pytania przed adopcją zwierzaka. Chociaż żmudne, te obliczenia są niezbędne, ponieważ budżet może określić, czy możesz zapewnić swojemu zwierzakowi dobrą jakość życia.
2. Mogą być czasochłonne
Czasami posiadanie zwierząt jest tak samo wymagające jak posiadanie dzieci.
Nie możesz już wychodzić z domu dla kaprysu; będziesz musiał rozważyć zatrudnienie kogoś, komu ufasz, lub jeszcze lepiej opiekuna, który przyjdzie do twojego domu, aby zaopiekować się swoimi zwierzętami, jeśli wybierasz się na wakacje.
Poza tym, w zależności od stylu życia i osobowości, może pojawić się jeszcze jeden minus; na przykład, jeśli spędzasz dużo czasu poza domem ze względu na swoją pracę, zostawianie zwierzaka samego w domu przez dłuższy czas prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem.
Musisz więc pomyśleć o tym, jakie zwierzę pasuje do Twojego stylu życia. Na przykład, jeśli wolisz bardziej niezależne zwierzęta, adopcja psa może nie być dla Ciebie najlepszą opcją. Chociaż niektóre są bardziej niezależne niż inne, psy to zwierzęta, które potrzebują swojego stada, w tym przypadku Ciebie! Jeśli możesz poświęcić trochę czasu każdego dnia na zabawę i spędzenie czasu ze swoim psem, świetnie! Ale jeśli nie jest to możliwe, wybierz innego zwierzaka, którego opieka nie jest tak wymagająca.
3. Potrzebują przestrzeni i odpowiedniego siedliska
Kolejnym krytycznym aspektem, który należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o adopcji zwierzaka, jest dostępna przestrzeń w naszym domu. Jeśli chcesz mieć np. chomika, wystarczy oczywiście niewielka powierzchnia, w której postawisz jego klatkę. Ale czy zastanawiałeś się, gdzie go umieścisz? Na przykład, jeśli znajduje się w twojej sypialni, odgłos chomika biegającego całą noc w kołowrotku może doprowadzić cię do szału. A umieszczenie go w salonie może go zestresować ciągłym ruchem.
Czy masz wystarczająco dużo miejsca dla psa o pożądanej wielkości i rasie? Czy masz dostęp do ogrodu lub dużego parku w pobliżu domu? Czy pies będzie mógł rozprostować łapy i biegać do woli? A co jeśli mieszkasz w bloku? Wszystkie te pytania są niezbędne do określenia najlepszego towarzysza pasującego do TWOJEGO stylu życia i osobowości.
Może ci się również spodobać:10 Częste skutki uboczne szczepienia psów przeciwko wściekliźnie
Ostateczne przemyślenia
Każdy właściciel zwierzaka Ci powie: życie z czworonożnym przyjacielem jest przyjemniejsze, bardziej satysfakcjonujące, mniej stresujące i bardziej stymulujące. Jako bonus pomagają zachować formę i zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania. Są bardzo podobne do leków przeciwdepresyjnych, ale bez skutków ubocznych, które towarzyszą lekom. Jeśli więc odrobiłeś pracę domową i zdecydowałeś, które zwierzę jest odpowiednie dla twoich potrzeb, przygotuj się na czerpanie wielu korzyści, które twój cenny futrzany, pierzasty lub łuskowaty towarzysz zapewni ci przez wiele lat!
Zobacz też: Czy wiesz, że 41% ludzi spędza ponad 4 godziny dziennie ze swoim zwierzakiem? Nasze zaskakujące wyniki ankiety!
