Posiadanie kota może być satysfakcjonującym doświadczeniem. Właściciele niebędący kotami mogą myśleć, że koty są na uboczu i ukrywają się przez większość czasu, ale to nie do końca prawda. W rzeczywistości badania pokazują, że posiadanie kota może zmniejszyć poziom stresu i poprawić zdrowie psychiczne. Być może mówisz sobie „nie ma mowy”, ale to prawda.
Koty są doskonałymi towarzyszami, a teraz, gdy zaciekawiliśmy Cię, w jaki sposób mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu i poprawie zdrowia psychicznego, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pomagają ludziom i jakie korzyści płyną z posiadania kociego przyjaciela.
7 sposobów, w jakie koty mogą pomóc w walce ze stresem i zdrowiem psychicznym
1. Poprawia Twój sen
Sen jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia. Sen odgrywa rolę w zmniejszaniu ryzyka chorób serca, zapobieganiu depresji, utrzymywaniu silnego układu odpornościowego, zwiększaniu pamięci i nie tylko. Kiedy twój kot śpi z tobą, daje poczucie spokoju i bezpieczeństwa, co w naturalny sposób zmniejsza stres. W rzeczywistości klinika Mayo przeprowadziła badanie snu, które ujawniło, że 41% właścicieli zwierząt domowych śpi lepiej ze swoimi zwierzętami domowymi, w tym z kotami.
2. Dają ci rutynę
Jak w przypadku każdego zwierzaka, posiadanie kota to duża odpowiedzialność. Koty polegają na nas, że zapewniamy im jedzenie, wodę, schronienie i miejsce na kupę. Niektóre koty domagają się Twojej uwagi i chcą się bawić, a angażując się w zabawę, obniżasz poziom stresu. Rutyna zapobiega również izolowaniu się w domu; Twój kot musi jeść, pić wodę, ćwiczyć i robić kupę, a Ty jesteś odpowiedzialny za zapewnienie, że Twój kot ma zaspokojone wszystkie jego potrzeby. Krótko mówiąc, nie ma czasu na uleganie nędzy.
3. Obniżają ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi to cichy zabójca. Niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że mają wysokie ciśnienie krwi, dopóki nie pójdą do lekarza po coś innego. Dla właścicieli kotów posiadanie kota może zmniejszyć ryzyko zawału serca o jedną trzecią. Uważa się, że mruczenie kota waha się od 20 do 140 herców, a ten zakres zmniejsza reakcje stresowe u ludzi. Z tego samego powodu mruczenie kota może pomóc w poruszaniu się stawów u ludzi, zmniejszyć obrzęk i pomóc w duszności.
4. Dają bezwarunkową miłość
Twój kot nie będzie cię oceniał, bez względu na wszystko. Dopóki kot nie ma traumatycznej historii z ludźmi, twój kot będzie cię szukał, gdy będzie chciał zwrócić na siebie uwagę. Uwaga może przybrać formę chęci do zabawy, mówienia do ciebie (miauczenie) i po prostu przytulania. Twój kot nie będzie sprawiał ci przykrości, gdy go ubiegniesz, gdy byłeś na ważnej rozmowie biznesowej; zamiast tego twój kot będzie nadal mruczał, kiedy będziesz miał czas. Nie chowają urazy i będą po twojej stronie, zwłaszcza jeśli jesteś zdenerwowany lub po prostu masz zły dzień.
5. Zapewniają towarzystwo
Dla tych, którzy mieszkają samotnie, posiadanie kota pomaga zmniejszyć samotność. Seniorzy często odnoszą korzyści z posiadania kotów, ponieważ często mieszkają samotnie, a niektórzy mogą cierpieć z powodu ograniczeń fizycznych, które wymagają, aby większość czasu spędzali w domu. Bez kota to czas spędzony w izolacji i opuszczeniu. Badania pokazują, że towarzystwo zwierząt ma działanie terapeutyczne i poprawia stan psychiczny.
6. Może zmniejszać alergie u niemowląt i dzieci
Niektórzy ludzie zawsze będą uczuleni na koty, ale badania pokazują, że alergie u niemowląt i małych dzieci są znacznie zmniejszone po kontakcie ze zwierzętami domowymi w pierwszym roku życia. Wczesna ekspozycja pomaga również zmniejszyć możliwość rozwoju astmy. Wbrew powszechnemu przekonaniu posiadanie kota, gdy masz dziecko, może znacznie zmniejszyć ryzyko alergii u dziecka.
7. Pomagają ci poradzić sobie ze stratą
Utrata ukochanej osoby, niezależnie od tego, czy jest to człowiek, czy zwierzę domowe, może być druzgocąca. Po takiej stracie zdrowie psychiczne może się pogorszyć, a koty zapewniają wsparcie emocjonalne. Koty wiedzą, kiedy jesteś smutny z powodu zmiany nastroju, ponieważ są dostrojone do twoich normalnych, codziennych zachowań. W niedawnym badaniu koty wykorzystują sygnały dźwiękowe i wizualne do określania nastroju, a jeśli płaczesz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że kot przybiegnie cię pocieszyć.
Zakończenie
Jak widać, dowody naukowe dowodzą, że koty mogą pomóc w walce ze stresem i zdrowiem psychicznym. Posiadanie mruczącego kociego towarzysza podniesie cię na duchu i da ci odpowiedzialność za poruszanie się. Posiadanie kota pozwala lepiej spać, zapobiegać samotności, a nawet fizycznie redukować hormony stresu, co z kolei może uratować ci życie. Krótko mówiąc, posiadanie kota jest niesamowite!
