Zwierzęta są częścią rodziny - są ważną częścią naszego codziennego życia i tworzymy z nimi bardzo bliską więź przez lata, które są z nami. Z powodu tego głębokiego związku utrata zwierzaka to bardzo trudny czas. Może to być jeszcze trudniejsze, jeśli nie masz z kim porozmawiać o stracie. W pewnym sensie utrata zwierzaka może być trudniejsza niż utrata członka rodziny, ponieważ wielu właścicieli zwierząt domowych ma wrażenie, że inni ludzie nie rozumieją bólu.
Na szczęście istnieją grupy wsparcia po stracie zwierzaka, a także inne opcje wsparcia, dostępne
Czym są grupy wsparcia w przypadku utraty zwierzaka?
Grupy wsparcia utraty zwierzaka to grupy, które składają się z osób, które przeżyły podobną żałobę po zwierzaku. Są to zorganizowane grupy i oferują właścicielom zwierząt bezpieczne miejsce, w którym mogą opłakiwać stratę. Mogą być szczególnie pomocne dla osób, które nie mają się do kogo zwrócić lub martwią się, że inni nie zrozumieją utraty zwierzaka. Podczas gdy wiele grup wsparcia działa fizycznie, niektóre świadczą usługi wirtualne, zwłaszcza że Covid zmusił wiele grup do działania online za pośrednictwem Zoom i podobnych usług.
Jak znaleźć grupę wsparcia
Znalezienie grupy wsparcia może być trudne, zwłaszcza jeśli mieszkasz na obszarach wiejskich. Sprawdź w lokalnych sklepach weterynaryjnych i sklepach zoologicznych oraz skontaktuj się z innymi usługami dla zwierząt. Ogólnie rzecz biorąc, usługi związane ze zwierzętami domowymi będą się ze sobą łączyć, a właściciele zwierząt domowych również rozmawiają z usługodawcami. Jeśli w Twojej okolicy jest aktywna grupa, są duże szanse, że Twój weterynarz lub groomer będzie o nich wiedział. Mogą nawet należeć do grupy. Ewentualnie spróbuj wyszukać w Internecie. Korzystaj z portali społecznościowych i forów o zwierzętach.
Jeśli nie możesz znaleźć lokalnej grupy wsparcia, która oferuje usługi osobiście, lub nie chcesz osobiście uczestniczyć w grupie, istnieją usługi wirtualne. Działają one w podobny sposób jak grupy fizyczne. Ustala się godzinę, a uczestnicy logują się do usługi Zoom lub czatu wideo i dzielą się swoim smutkiem.
5 wskazówek, jak poradzić sobie ze śmiercią zwierzaka
Utrata zwierzaka jest bardzo trudna. Ale zwykle z czasem ból zmniejsza się. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby poradzić sobie ze stratą.
1. Można się smucić
Dla właścicieli zwierząt domowych, którzy kochali swoje zwierzęta i postrzegali je jako członków rodziny, smutek jest bardzo realny. Prawdopodobnie przejdziesz przez ten sam proces żałoby, jak po stracie członka rodziny. Nie czuj się winny z powodu żałoby i pamiętaj, że przygnębienie z powodu tej sytuacji jest w porządku. Leczenie może zająć trochę czasu.
2. Rozmowa pomaga
Rozmowa z innymi pomoże ci uporać się ze stratą, ale musisz rozmawiać z ludźmi, którzy rozumieją rodzaj straty, przez którą przechodzisz. Grupy wsparcia mogą pomóc, ale możesz także zorganizować nabożeństwo żałobne, napisać list do swojego zwierzaka lub skontaktować się z doradcą ds. żałoby, aby uzyskać pomoc.
3. Daj sobie czas
Żałoba to proces, a pogodzenie się ze stratą wymaga czasu. Najtrudniejsze będą pierwsze dni, ale nawet po tym czasie ból nie zniknie nagle. Niestety, zostaniesz uderzony przypomnieniami o swojej stracie. Pamiętaj tylko, że to proces i ból powinien w końcu ustąpić, ale daj sobie czas na żałobę.
4. Higiena osobista
Podczas żałoby bardzo łatwo zapomnieć o dbaniu o siebie. Kontynuacja jedzenia, kąpieli i ćwiczeń fizycznych jest ważna nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, ale także pomaga zachować rutynę. Wykazano, że aktywność fizyczna pomaga w depresji.
5. Niektórzy ludzie nie zrozumieją
Właścicielom zwierząt trudno wyobrazić sobie życie bez zwierząt, ale nie każdy rozumie te emocje. Niektórzy ludzie nigdy nie mieli bliskiego związku ze zwierzęciem i nie zrozumieją twojego żalu. Chociaż nie musisz całkowicie unikać tych ludzi, powinieneś upewnić się, że nie jesteś całkowicie otoczony przez ludzi, którzy tego nie rozumieją. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, którzy przeszli przez to, czego doświadczasz. Będą współczuć twoim emocjom i zrozumieją, jak trudne jest znalezienie rzeczy.
Zakończenie
Zwierzęta domowe są ważną częścią rodziny. Mogą nas podnieść, gdy jesteśmy przygnębieni, zapewnić miłość i wsparcie, gdy tego potrzebujemy, a także zapewnić zabawę i rozrywkę. Utrata zwierzaka jest bardzo trudna dla większości ludzi, ale chociaż proces żałoby jest trudny, z czasem powinien stać się łatwiejszy i istnieją kroki, które można podjąć, aby poradzić sobie ze stratą.
Grupy wsparcia dla zwierząt domowych oferują bezpieczny i uporządkowany sposób omawiania uczucia straty z innymi osobami, które doświadczyły tego samego bólu, a oprócz lokalnych grup, które spotykają się osobiście, istnieją grupy internetowe i telefoniczne, które mogą korzystać. Przeszukaj media społecznościowe, zapytaj lokalnego lekarza weterynarii i dostawców usług dla zwierząt oraz wyszukaj grupy wirtualne, aby znaleźć taką, która przyniesie Ci korzyści.
