Większość miłośników zwierząt nie może się nadziwić, jak kojące i wyjątkowe jest to, gdy zwierzę wybiera cię do przytulania. Jeśli jesteś właścicielem kota, jeszcze bardziej wyjątkowe jest to, że twój kot przytula się do ciebie podczas snu. Jest coś tak uspokajającego w budzeniu się z ciepłym, przytulnym ciałem twojego kota przytulonego do ciebie.
Czy są jakieś korzyści dla Ciebie lub Twojego kota ze wspólnego spania? Niezależnie od tego, czy twój kot śpi w nocy w twoim łóżku, czy też lubi uciąć sobie drzemkę na kanapie, oto co powinieneś wiedzieć.
8 największych zalet spania z kotem
1. Wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego
Dzielenie łóżka ze zwierzęciem domowym wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia psychicznego ludzi. Posiadanie zwierzaka wykazało pozytywny związek ze zmniejszeniem objawów zaburzeń, takich jak lęk i depresja. Posiadanie kota jako partnera w łóżku może zwiększyć pozytywne skutki posiadania zwierzęcia przez dalszą poprawę zdrowia psychicznego.
Badania wykazały, że interakcja ze zwierzęciem może wspierać poziom naszych hormonów poprzez zwiększenie produkcji i uwalniania oksytocyny u dorosłych, która jest hormonem często kojarzonym ze szczęściem i tworzeniem więzi, oraz obniżenie poziomu kortyzolu u dzieci, który jest hormonem związanym z ze stresem. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do złego snu, niepokoju, zmęczenia, przybierania na wadze, drażliwości, bólów głowy i innych nieprzyjemnych i niezdrowych objawów.
2. Bezpieczeństwo fizyczne
Jest coś w obecności zwierzaka lub osoby w twoim pokoju w nocy, co może być bardzo uspokajające i zapewniać zwiększone poczucie bezpieczeństwa. Nawet dla osób, które nie boją się ciemności, obecność zwierzaka może być relaksująca i sprawiać, że przestrzeń wydaje się bezpieczniejsza i szczęśliwsza.
Jeśli twój kot śpi z tobą w łóżku, jego obecność może sprawić, że poczujesz się bezpieczniej, nawet jeśli nie wierzysz, że twój kot zapewni ci jakąkolwiek ochronę lub pomoc w nagłych wypadkach. Wystarczy ich obecność, aby poczuć się bezpieczniej, a poczucie ich bliskości może poprawić to pozytywne uczucie.
Ten też działa w obie strony. Dzielenie łóżka ze zwierzęciem może pomóc mu poczuć się bezpieczniej w swoim otoczeniu, a nawet zapewnić kotu lepszy sen, zwiększając jego poczucie bezpieczeństwa w domu.
3. Redukcja stresu
Jak wcześniej wspomniano, zwierzęta domowe wykazały zdolność obniżania poziomu kortyzolu, zwłaszcza u dzieci. Jednak nie jest to jedyny sposób, w jaki twój kot może zmniejszyć poziom stresu. Spanie z kotem w łóżku może nie tylko zmniejszyć poziom stresu w danej chwili, ale także na dłuższą metę.
Podczas gdy twój kot może zmniejszyć poziom stresu związanego z lękiem, depresją, zespołem stresu pourazowego i strachem, może również zmniejszyć ogólny poziom stresu związanego z ogólnymi stresorami życiowymi. Wykazano, że obecność zwierząt domowych pomaga zachować spokój i zmniejszyć ogólny stres, a dzielenie łóżka z kotem prawdopodobnie wzmocni te pozytywne efekty.
4. Wsparcie Zdrowie
Spanie z kotem może pomóc w utrzymaniu zdrowia na wiele sposobów. Jednym ze sposobów jest to, że obecność zwierząt domowych zwiększa liczbę patogenów, z którymi się stykasz, co może wzmocnić układ odpornościowy, jeśli nie masz obniżonej odporności.
Mruczenie kotów również wykazało potencjalny związek ze wspomaganiem gojenia, zwłaszcza w przypadku urazów mięśni i kości, więc zasypianie przy mruczącym kocie na tobie może zapewnić fizyczne uzdrowienie. Możesz również doświadczyć pozytywnych efektów fizjologicznych, takich jak obniżenie podstawowego ciśnienia krwi i tętna, gdy masz zwierzaka, a dzielenie łóżka ze zwierzęciem może lepiej wspierać te korzyści.
5. Lepsze korzyści ze snu
Niektóre badania wykazały, że ludzie, którzy dzielą łóżko ze zwierzęciem domowym, są mniej skłonni do przyjmowania środków nasennych i mogą mieć bardziej spokojny i relaksujący sen. Może to wspierać Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, a także zapewnić pełne korzyści płynące z dobrego snu, takie jak bystrość umysłu i lepszy nastrój.
Może to nie mieć zastosowania, jeśli Twój zwierzak jest hałaśliwy, rzuca się i przewraca lub często chodzi w górę iw dół przez całą noc. Budzenie się kilka razy w ciągu nocy może uniemożliwić organizmowi wejście we wszystkie fazy snu, co może zmniejszyć niepokój, zwiększyć drażliwość i pogorszyć ogólny stan zdrowia, więc musisz to rozpatrywać indywidualnie w oparciu o potrzeby kota nawyki związane ze snem.
6. Zmniejszenie ryzyka udaru i zawału serca
Czy wiesz, co może zdziałać zmniejszenie stresu, ciśnienia krwi i tętna? Te rzeczy mogą zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca, a także wspierać ogólny stan układu krążenia.
Istnieje wiele czynników, które powodują udary i zawały serca, więc spanie z kotem nie jest gwarantowanym sposobem zapobiegania tym zdarzeniom. Spanie ze zwierzęciem wykazało jednak zdolność do zmniejszenia tego ryzyka. Jedno 10-letnie badanie wykazało o 30% niższe ryzyko śmierci z powodu zawału serca u właścicieli kotów w porównaniu z osobami, które ich nie mają.
7. Zmniejsz samotność
Samotność jest prawdziwym problemem dla wielu ludzi i istnieje wiele czynników, które mogą powodować lub pogłębiać samotność, takich jak utrata partnera, wyobcowanie z rodziny, a nawet praca z domu. W świecie post-COVID wiele osób poczuło się bardziej samotnych niż przed wybuchem pandemii, a niektórzy zaczęli adoptować zwierzaka, aby złagodzić te nieprzyjemne uczucia.
Obecność zwierzaka zmniejsza ogólne poczucie osamotnienia, więc jest bardzo prawdopodobne, że dzielenie łóżka z kotem jeszcze bardziej zmniejszy poczucie osamotnienia, zapewniając ci towarzystwo nawet podczas snu. Posiadanie kota, który jest nawet chętny do spania z tobą w łóżku, może mieć pozytywny wpływ na poczucie samotności.
8. Ulepszone wiązanie
Dzielenie łóżka z kotem jest korzystne nie tylko dla Ciebie. Jeśli twój kot jest z tobą związany, spanie z tobą może zwiększyć jego uczucia do ciebie. Oczywiście zwiększy to również twoje poczucie więzi i przywiązania do twojego kota. Niektóre koty, które wolno rozgrzewają się do swoich właścicieli, mogą spać w pobliżu, a nawet w łóżku, próbując wzmocnić więź i poczucie bezpieczeństwa.
W idealnym przypadku nie należy zmuszać kota do spania w łóżku. Jeśli twój kot chce się z tobą przespać, zrobi to. Zmuszanie go do przytulania się lub spania w twoim łóżku może mieć odwrotny skutek, powodując, że twój kot nie będzie ci ufał.
Zagrożenia związane ze spaniem z kotem
Spanie z kotem wiąże się z kilkoma zagrożeniami, ale najpoważniejszym jest ryzyko narażenia na patogeny. Podczas gdy narażenie na niektóre patogeny może poprawić układ odpornościowy, mogą one być szkodliwe dla zdrowia osób z obniżoną odpornością, a także osób bardzo młodych i bardzo starych.
W niektórych przypadkach zwierzęta domowe wprowadziły poważne infekcje odzwierzęce, takie jak dżuma, choroba Chagasa, choroba kociego pazura i infekcje Pasteurella, poprzez dzielenie łóżka z ludźmi.
Dzielenie łóżka z kotem może również stwarzać ryzyko, jeśli masz astmę lub poważne alergie. Stała obecność łupieżu, nawet podczas snu, może zwiększać ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Może to również zwiększyć ryzyko wystąpienia alergii na kota lub rzeczy, które może przynieść do łóżka, takie jak żwirek i trawy.
Jeśli próbujesz dzielić łóżko z kotem, który przez całą noc chodzi w górę iw dół, doświadczasz „mikro przebudzeń” wiele razy w ciągu nocy. Kiedy to nastąpi, przerywają naturalny cykl snu, utrudniając ciału właściwy odpoczynek. Może to prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu i ryzyka poważnych zdarzeń medycznych, takich jak zawały serca i udary mózgu. Ponadto, im wyższy jest poziom kortyzolu, tym trudniej będzie ci zasnąć.
Zakończenie
Dzielenie łóżka z kotem ma dla ciebie wiele korzyści, ale jest też pewne ryzyko, które należy rozważyć, zanim pozwolisz kotu spać z tobą. Dla wielu osób korzyści płynące z posiadania zwierząt domowych są w pełni osiągane bez konieczności dzielenia łóżka ze zwierzęciem. Spanie z kotem może jednak poprawić więź i może zapewnić silniejsze poczucie bezpieczeństwa dla was obojga.
